Den internasjonale mensdagen

Mensen, guri hvor mye som kommer med det. Noen har mye, andre har lite. Det er ikke noe bare kvinner har, men også ikke-binære og noen menn. Noen har store smerter, andre ingen smerter. Noen feirer dagen de for mensen, andre tror de skal dø for plutselig er det masse blod i trusa eller på dopapiret.

Jeg skrev på Instagram at jeg skulle komme med en historie, en menshistorie for å vise at det ikke er skummelt å prate om. Jeg har hatt mensen i mange år nå, og derfor har det blitt noen historier. Så jeg tenkte jeg kan komme med to i dag. Første er fra før jeg fikk mensen, men jeg skulle så innmari ønske jeg hadde mensen. Den andre er litt mer skummel å fortelle, men jeg er nok ikke alene om å ha opplevd det.

Mensen i 20 dager…

Jeg tror det var i sjette eller syvende klasse, jeg og to venninner satt etter skolen og pratet. De to venninnene mine hadde begge fått mensen, og pratet om hvordan det var for de. Jeg sa ikke et ord.. for jeg hadde jo ikke noe erfaring med mensen enda. Det var så innmari kult at de hadde fått mensen, det virket så voksent og jeg hadde ikke hørt om andre på vår alder som hadde fått mensen enda.

Plutselig ser de begge spørrende på meg. Har du fått mensen, Marte? Spør hun ene. Jeg ble litt satt ut, og viste ikke helt hva jeg skulle si. Eller, jeg burde da sagt nei. Men istedenfor sa jeg ja, og håpet at det var det siste jeg trengte å si om det.

Hvor mange dager har du mensen? Spør hun andre…

Jeg hadde hørt at man hadde mensen i syv dager, så jeg skulle til å si «sju», men det ble ikke syv, det ble tjue. De så på meg med store øyne og spurte om jeg var seriøs?!

Ja, jeg har mensen nesten hele tiden.. det er så slitsomt, sier jeg, og de bekrefter det med sympati i blikket.

Jeg har tenkt mye på denne samtalen, for hvorfor følte jeg at jeg måtte lyve? Det var nok for å ikke føle meg alene om å ikke ha mensen. Sommeren til åttende klasse fikk jeg mensen, og det var en lettelse. Selv om det fulgte med intense smerter til tider og humørsvingninger.

Ta ut tampongen i panikk.

Når jeg var 16 år, begynte jeg å date en fyr. Han var eldre, og mer erfaren enn meg.

Første gangen vi møtes, så er jeg usikker.. han henter meg, i en litt sliten gammel bil. Han forteller meg at han har kjøpt leilighet, men at han skal pusse litt opp og derfor bor han hos moren sin. Jeg tenkte bare at det var kult at han hadde leilighet! Ingen jeg kjente da hadde egen leilighet eller bil.

Jeg hadde ganske uregelmessig mens, så den dagen tok jeg i tampong og tenkte ikke noe mer over det.

Vi kjører litt rundt, og etterhvert spør han om jeg vil bli med å se film hos han. Uerfaren som jeg var, tenkte jeg at det kun var film vi skulle se, men han hadde nok andre planer.

Filmen starter så vidt før vi begynner å kysse, kline og utforske. I det han begynner å kneppe opp shortsen min får jeg panikk, for jeg har jo mensen! Jeg reiser meg opp og sier at jeg må på do… når jeg står på badet og med tampongen pakket inn i papir blir jeg helt svett, for det var ikke noe sted å kaste den brukte tampongen!

Jeg ender med å skylle den ned i do, noe som virkelig ikke er bra og går inn til fyren igjen. Jeg gikk ikke på prevensjon selv, og han ville ikke bruke kondom, noe som er et stort rødt flagg. Men det skjønte jeg ikke da. Jeg tenkte at det sikkert gikk fint, for jeg hadde jo mensen og man kan jo ikke bli gravid da?!

Men jo, gravid ble jeg.

Hvis jeg hadde vist at man kan bli gravid når man har mensen, spesielt om det er uregelmessig, så ville jeg nok handlet anderledes. Tror jeg i hver fall..

Det å kunne prate åpent om mensen, i hjemmet, på skolen og blant venner er viktig. Det er ikke noe som kun angår jenter, men alle i klassen. Så hvorfor skiller man klassen etter biologisk kjønn når dette er tema?

Det burde det bli slutt på med en gang.

Har du en menshistorie, så fortell den gjerne i kommentarfeltet eller send meg historien på mail eller Instagram 🩸

Invitasjon til intimitet

Det kan være skummelt å invitere til intimitet, spesielt når man dater eller har en relasjon man er usikker på. Bare å berøre den andre personen lett kan gi frysninger igjennom kroppen.

Selv i godt etablerte forhold kan det være skummelt å blottlegge seg og vise at man ønsker nærhet, hud som berører hud, lepper som nærmer seg hverandre. Grunnen til at dette kan være skummelt, er fordi man kan bli avvist. Å bli avvist i en sånn situasjon kan være forferdelig, for du har blottlagt ditt behov for nærhet.

I en ny relasjon kan det være at du ønsker å ta steget videre, mens den andre parten ikke ønsker eller ikke tørr selv. Det er nervepinende å ikke vite hvordan det kommer til å ende. Kanskje ender det med fult fyrverkeri eller at man sitter litt klein og flau. Og man skal selvfølgelig respektere et nei, om den andre personen ikke ønsker det intimt. I en etablert relasjon kan gjentagende avvisning bli sårt, og det kan gå utover det seksuelle selvbildet. Det kan også gå utover parforholdet og at det ender opp uten intimitet og sex.

Siden det er så skummelt å bli avvist, er det mange som ikke tørr å ta initiativ og istedenfor å prøve så bare dropper man det. Men hva om jeg sier at det ikke er noe galt med deg om du blir avvist? Det er ikke noe galt med personen som avviser heller. Det kan hende at tid og sted ikke var riktig for den personen som avviser, og at de en annen gang har lyst til å skape fyrverkeri med deg. Eller at de bare ikke føler det behovet selv. Men igjen, det betyr ikke at det er noe galt med deg!

Til dere som er i en fast relasjon, så har man ofte fått en rutine på når, hvor og hvordan man er intime med hverandre. Så for å spice opp litt, så anbefaler jeg å bryte den rutinen. Om det som regel er en part som inviterer, prøv å bryt det. Om dere som regel er intime kun på soverommet, så prøv et annet rom. Overrask med noe sexy undertøy, eller at du tar kontrollen.

Lev ut ditt seksuelle deg, og ikke vær så redd for å bli avvist.

Ny versjon av The Wand

De fleste har enten sett eller hørt om The Wand. Et produkt for massasje og ikke bare for muskler, men for kjønnsorganet og.

Det ble kanskje mest kjent for allmennheten når Samantha i Sex og Singelliv la sin elsk på sin nyinnkjøpte Wand.

Det som er så fint med den store interessen for sexleketøy, er at det legges mye arbeid ned for å lage nye leker og nye versjoner av leker som gir enda bedre nytelse. Nå får du tilsvarende massasjeapparater som The Wand, men du får de uten ledning, i forskjellige størrelser, med forskjellig vibrasjonsmønster og med ekstra utstyr du kan ta på hodet.

Denne saken du ser på bildet er en trådløs Wand som har flere funksjoner. Hodet har flere styrker og beveger seg godt, men det mest spennende er skaftet! Du har kanskje fått med deg sensasjonen Womanizer? Dette skaftet har ganske lik teknologi, men for g-punkt, den har et pulserende område som bruker trykk for å stimulere.

Om du har spørsmål om sexleketøy er det bare å ta kontakt med meg, det er mye spennende der ute og vanskelig å vite hva man skal bruke pengene sine på!

Tilbake og full gass fremover

Det har blitt noen måneder siden sist jeg skrev et innlegg her på bloggen. Plutselig sa det full stopp og jeg kan vel si at jeg møtte veggen i høst. Både skole, fulltidsjobb, blogg, instagram og andre personlige hendelser gjorde at jeg måtte prioritere litt annerledes.

Formen begynner å bli bedre, og selv om jeg fortsatt har mange baller i luften, så har jeg nå blitt sertifisert sexolog og det er ikke skole igjen før til høsten. Da skal jeg studere parterapi, noe jeg gleder meg veldig til.

Noen av ballene som jeg har i luften, er at jeg nå er med i administrasjonen for snapchatkontoen Kjærlighetsterapeuten. Det er en offentlig snapchatkonto som vokser for hver dag som går, og vi får rundt 1000 nye abonnementer i uken. Vi har også et mål om å ha kjente profiler med hver uke, samt terapeuter/fagfolk og hvermannsen. Vi ønsker å bryte tabuer, prate om mental helse, fysisk helse og seksuell helse, og alt påvirker både oss selv og hvordan vi har det i parforholdet.

Jeg tar også nå i mot klienter online, som walk and talk terapi og snart kan jeg tilby terapi ved et lokal sentralt i Oslo. Priser kan dere se på www.terapeutmarte.no.

Neste innlegg skal handle om sexleketøy og det kommer i løpet av uken, så følg med og håper jeg kan inspirere deg til lek både alene og med partner!

Endometriose

Mange med livmor opplever smerter som er ekstreme og mange tenker at det kun er smerter relatert til mensen. Men det kan være noe helt annet enn vanlige mensensmerter.

Dessverre er endometriose lite snakket om og forsket på. Mange får det fra puberterten og tror det at det bare er vanlige smerter.

Endometriose er lite forsket på, som kvinnehelse generelt. Men det er en medisinsk tilstand hvor enfometiret vokser utenfor livmor, det kan vokse i bukhulen, utsiden av livmor, rundt eggstokkene og egglederne (helsenorge.no).

Man vet ikke hvorfor dette skjer, og man kan ikke si med sikre tall hvor mange som blir rammet. Det er fordi det er vanskelig å oppdage, samt at mange tror det er vanlige smerter relatert til eggløsning og mensen. Eneste måten å med sikkerhet vite at det er endometriose er ved å utføre en kikkhullskirurgi.

Det er dessverre veldig mange med livmor som sliter med denne tilstanden uten at de får noen faktiske svar fra legen sin. Det kan være ekstremt håpløst å få høre at smertene man opplever bare er kramper i forbindelse med mensen. Smertene kan forekomme når man har mensen ja, men i noen tilfeller er det så ille at de kommer og går opptil flere ganger om dagen. Og hvor vanlig smertestillende ikke har noe å gå på mot smertene fra endometriosen.

Det kan forekomme smerter ved sex, om man spiser feil type mat, er stresset og det kan være vanskeligere å bli gravid. Er ikke dette gode nok grunner til å forske mer på denne sykdommen?

Jeg ønsker virkelig at vi kan få en kvinnekamp i helsenorge, hvor vi får igjennom at man må forske mer på hvordan kroppen til oss med livmor og vulva funker. Forskjellige sykdommer som vi kan få, og hvordan man kan bedre behandlinger. For alt kan ikke skyldes på vanlige mensensmerter, og kropper med livmor er forskjellig fra kroppene med penis.

Skal målet alltid være orgasme?

Mange har den oppfatningen av at man ikke har hatt bra sex om orgasmen uteblir. Men hvordan påvirker den tankegangen egentlig opplevelsen av akten og prestasjonsangsten?

Photo by Roman Khripkov on Unsplash

Inntrykket man får fra media, porno, venner og bekjente er ofte at orgasmene skal komme på rekke og rad. Det er om og gjøre å få kraftige orgasmer hver gang man har sex, uansett om det er en kjapp omgang før man skal på jobb, eller om det er en lengre akt på lørdagskvelden. For å si det slik, det er større sannsynlighet for at man når orgasmen på lørdagskvelden, men den kjappe runden før jobb kan være den som er mest minnerik og gjorde starten på dagen din mye bedre.

Fra omverden får vi informasjon og forventninger om hvordan sex skal være. At alle omganger er like bra, at nesten alle med vulva kan få serieorgasmer og squirte, eller at alle med penis spruter enorme mengder sæd når de kommer.

Men dette er jo langt ifra sannheten. Noen ganger blir sexopplevelsen litt klønete og kjedelig, og det er greit, kanskje man har kommet inn i et mønster som man vil bryte? Det er virkelig ikke alle med vulva som kan få orgasme med kun penetrering, og heller ikke få serieorgasmer. Og det man tenker skal være enorme mengder med sæd er som oftest en teskje til en spiseskje.

Vi blir lært til å tro at akten ikke kan ende før en eller begge har fått orgasme, samtidig som porno gir inntrykk og forventninger til at alle skal oppnå orgasme. Jeg tror det er en av grunnene til at så mange velger å late som de får orgasme, det gjelder både mennesker med penis og vulva. De vet selv at man ikke kommer til å oppnå orgasme under akten og i stede for å nyte, så blir det et stressmoment og man later da som man kommer for å ikke skuffe partneren sin.

Jeg måtte selv lære meg å skifte fokus fra å jage orgasme, til å heller nyte hele opplevelsen. Når jeg skiftet dette fokuset klarte jeg å slappe mer av og være mer tilstede i nytelsen enn jeg hadde vært før. Jeg ble også mer tydelig med partner om at jeg ikke kom til å oppnå orgasme, men at jeg liker opplevelsen og at det er helt greit at orgasmen uteblir.

Det artige er kanskje at når fokuset skiftet så er orgasme plutselig blitt enklere å oppnå. Jeg tenker ikke at det er målet, men en positiv overraskelse om det oppnås. Stresset er da borte, hodet mer tilstede og dermed er det enklere å oppnå orgasme.

Om du trenger å prate med noen om dette så er det bare å ta kontakt, jeg har både tid på dagen og kvelden for online timer.

Den internasjonale mensdagen!

Gratulerer alle menstruerende mennesker der ut! I dag, 28.mai er det verdens mensdag, som er til for å legge fokus på god menshygiene og å bryte tabu rundt mensen.

Menstruasjon er noe de fleste med kvinnlige kjønnsorganer vil gjøre. Men her kommer noen fakta om mensen som du kanskje ikke viste:

  • Den første menstruasjonen er noe de fleste sjeldent glemmer, og mange blir redde første gangen den dukker opp. Men viste du at gjennomsnittsalderen for når man får mensen varierer fra land til land? I Norge er gjennomsnittsalderen for første menstruasjon 12,5 år, men det kan variere fra 8 år til 18 år.
  • Menstruasjon som er latin betyr månedlig, ofte forkortet til mensen. Det tilsier at det er en den av en månedlig fruktbarhetssyklusen.
  • Syklusen deles ofte opp i to faser, før og etter eggløsning. En syklus varier ca i 28 dager fra første dag men mens. Men en variasjon mellom 21 og 35 dager syklus er innenfor normalen.
  • De fleste som menstruerer har mensen i omkring 40 år i løpet av livet.
  • Mange tror at man menstruerer mye mer volum enn man faktisk gjør! Gjennomsnittet er på ca 35 milliliter i løpet av menstruasjonen. Men en variasjon på mellom 10 – 80 milliliter er betraktet som normalt.
  • Selv sverger jeg til menskopp, men om man bruker bind eller tampong vil jeg anbefale å bytte ofte. Og anbefaler på det sterkeste å gå over til menskopp. Det kan virke skummelt, men ofte kan du tømme den 2 ganger i løpet av døgnet, den er mye mer miljøvennlig og du sparer masse penger!

Men hva med sex under mensen?

Det er veldig mange som kjenner seg mer kåt under menstruasjon, og det er vanskelig å vite helt hvorfor. Men man er mer våt under mensen og noen har kramper, og det sies at hjernen forveksler dette med når du faktisk er kåt.

Personlig var jeg veldig imot sex under mensen når jeg var yngre, men jeg har forstått at det ofte kan være utrolig deilig og derfor brutt med meg selv, nå omfavner jeg det. Mange tenker at det vil være enormt mye søl, og man har sett bilder/ memes hvor partner er sølete og rød rundt munnen etter å ha utført oralsex på en menstruerende dame. Oralsex er kanskje ikke det man trenger å gjøre disse dagene, men penetrering burde ikke være noe problem.

Det er mye tabu rundt mensen og tanker om at det er ekkelt, men som nevnt tidligere så er det faktisk veldig lite mens som faktisk kommer i løpet av dagene du har mensen, og om du er redd for søl så kan man legge et håndkle under seg eller kanskje ha sex i dusjen. Men om du er kåt på partneren din, ikke la mensen stoppe deg!

Orgasmer kan også hjelpe når du har menskramper og lette på humøret!