Din egen fittes lykkes smed #2

Når man kommer i puberteten kan mye skje med vulva i form av at kjønnsleppene ofte vokser, de kan endre farge og man får kjønnshår. Siden det snakkes lite om dette i seksualundervisningen og det er lite variasjon i pornobransjen av vulvaer, så kan dette være et lite sjokk for alle med vulva.

Det er ikke uvanlig at man ikke har symmetriske kjønnslepper, hvor den ene ofte er større/lengre enn den andre. Men jeg har pratet med flere som sier at de sluttet å ta på seg selv fordi de synes deres vulva ble ekkel og unormal. De gikk fra å være utforskende til å slutte helt å ta på seg selv, og mange valgte å ikke bli involvert seksuelt med andre fordi de var redde for hvordan partneren skulle reagere.

Ofte anbefaler jeg de med vulva om å søke opp på nettet hvordan forskjellige vulvaer ser ut, eller ber de følge profiler på Instagram som viser stor variasjon av vulvaer. Blant annet er The.Vulva.Gallery og Vulvacasting profiler som hvordan forskjellige vulvaer ser ut.

Bli gjerne vant til å ta på deg selv, bli kjent med kjønnsleppene dine, klitoris og alle kriker og kroker når du vasker deg i dusjen. Videre når du føler deg klar, så kan du bruke et speil for å se på deg selv, og si eller tenk positive ting om underlivet ditt. Det er like viktig å akseptere underlivet sitt som resten av seg for å kunne nyte ordentlig under sex, både på egen hånd og med partner.

Din egen fittes lykkes smed #1

God søndag, her i Oslo regner det og er egentlig helt greit for min del. Da får jeg tatt for meg litt arbeid, lest litt og det er desto bedre å komme hjem fra tur med hunden.

Overskriften sier vel sitt om hva jeg skal skrive om nå, men jeg mener at vi med fitte/vulva og vagina må bli flinkere til å finne ut av hva vi liker, hvordan vi liker det og hvordan vi best mulig oppnår orgasme.

Vi med vulva og vagina har et ansvar om å finne ut av hvordan kroppen vår reagerer på stimuli, og på den måten bli flinkere til å ta vår egen fitte sin lykke på alvor. Alle fortjener orgasmer og nytelse, om det er med en eller flere partnere eller på egenhånd.

Det har vært litt sporadiske undersøkelser blant ungdom hvor det ofte kommer frem at om heterofile gutter forventer at de selv skal komme, og ofte avsluttes akten før jenta har fått orgasme. Dette er noe vi må jobbe med, men det går ikke uten at jenter lærer å ta deres egne orgasmer like seriøst. Og jeg mener ikke nå at man må alltid få orgasme når man har sex, men om du har lyst til å nå toppen og kroppen er klar for det, så har du som jente like mye rett til det som gutten har.

Uansett alder så burde vi med fitte ta på oss selv, leke med vår egen nytelse og bli komfortabel med de forskjellige måtene å oppnå orgasme på. Dette kan man gjøre enten med fingrene, leketøy og andre ting som du kommer over. For jo mer komfortable du blir med å ta på deg selv, jo mer komfortabel vil du bli når du involverer en partner. Du kan vise partneren din akkurat hvordan du liker det og la hen bli kjent med deg på en fin og intim måte.

Det er også sånn at mange jenter ikke kommer av kun penetrering, og om du kjenner deg selv etter å ha onanert på egenhånd, er det lettere å kunne for eksempel bruke fingrene til å stimulerer klitoris samtidig. Eller om du har en vibrator som kan brukes er dette også en ypperlig måte å komme i mål med en partner. Ikke hver redd for å dra frem de hjelpemidlene du trenger for å oppnå orgasme når du er med en partner, for det vil bare gagne dere begge positivt.

Jeg kommer til å skrive mer om dette og hvordan vi må endre tankegangen vår i forhold til kvinners orgasme og nytelse denne uken. Håper du liker det og følger med videre!

Penis

I ukens podcast snakker vi om penis. Noe både Audun Krüger og jeg er i ekstase over! Det er jo en joystick som kan gi så mye glede!

Siden vi tar opp penis i podcasten tenkte jeg det var greit at jeg gir mer utfyllende informasjon om penisen. For man kan vel ikke få nok informasjon om penisen?!

Kjært barn har mange navn, pikk, kuk, penis, joystick, you name it! Denne staken har blitt målt og vurdert utallige ganger på gutterom over hele verden. Er den stor nok, lang nok, bred nok? Det er mange som er usikker på sin egen penis, men det viser seg at kvinner i heterofile forhold ofte er mye mer fornøyd med penisen til partneren enn hva partneren faktisk er. Så det må jobbes med å få opp menns selvtillit rundt deres egen penis. For det er faktisk den du har og er født med, så gjør det beste ut av det.

Uansett om du har liten eller stor penis, så finnes det stillinger som er perfekt for penetrering og vil kunne tilfredstille personen du penetrerer. Så om du trenger noen tips til hvordan du kan bruke penisen best mulig kan du prate med meg, eller så kan du starte med å spørre partneren din om hvordan hen liker det best med din penis.

Skaftet

Det er området som går fra tuppen av penis og helt ned til roten av bekkenbenet, der kjønnshårene gror. Skaftet fortsetter faktisk inn i kroppen og ender ved rumpa.

Penishodet

Penishodet eller glansen som det også kalles, er det området på penis som er mest følsom. Her samles ca 4000 nervetråder som blir satt i spenn når penisen blir erigert.

Penishodekanten

Det er den utstående og avrundete kanten rundt penishodet. Også et veldig sensitivt område og om du gir en blow job, så er det å bruke tungen på denne kanten noe som kan ta blow joben til nye høyder.

Penisstrengen

Dette er et område på baksiden av penishodet hvor forhuden og strengen møtes. Dette er faktisk det mest sensitive området på en manns kropp! Det kan tilsvare klitoris hos kvinner.

Forhud

Forhuden er til for beskyttelse som ligger rundt penis. For de fleste er det uproblematisk å trekke forhuden frem og tilbake. Men det er noen som har trang forhud. Her finnes det noen øvelse du kan gjør fra du er ung, eller så kan du ta en tur til legen for et lite inngrep.

Pungen

Det er den myke posen som oppbevarer testiklene under penis.

Testiklene

To avlange kjertler som produserer sædceller og det mannlige kjønnshormoner. Dette er grunnen til at de oppbevares i pungen på utsiden av kroppen, fordi de skal ha lavere kroppstemperatur enn resten av kroppen. Kroppen regulerer temperaturen, og om det er kaldt trekkes de opp og om det er varmt slippes de ned.

Mellomkjøttet

Eller perineum er omårdet mellom pung og rumpehullet. Det er ofte litt skrukkete og er også veldig sensitivt, samt at du kan stimulere prostata indirekte. Så ikke glem å stimulere dette området.

Rumpehullet

Anus, rumpehullet eller endetarmsåpningen. Jeg har også hørt mange artige navn på hullet som er siste stasjon i fordøyelsessystemet. Rumpehullet består av mange små sensitive muskler som regulerer det som skal ut. Men det er også veien inn til prostata. Inngangen kontrolleres av to sterke lukkemuskler, hvor du kan kontrollere den ytterste selv, mens den innerste er bestemt av den ubeviste delen av nervesystemet.

Prostata

Flere og flere menn blir bevist på prostatastimuli og det er supert! Prostata ligger omtrent 5 cm opp i endetarmen i retning av magen. Her lages vesken som gir næring og beskytter sædcellene.

PC – muskelen

Kvinner får ofte høre at de må trene bekkenbunnsmuskulaturen, men det burde menn også gjøre. Muskelaturen går fra penisroten til rumpa. Det gjør at du vil ha kontroll over underlivet ditt og blæren din. Samt at en godt trent PC- muskel kan gjøre at du kan kontrollere utløsningen dine og dermed holde lengre.

I episoden som kommer ut i morgen, torsdag. Så vil vi snakke mer om penis, og går inn på blant annet at størrelse har noe å si, men det er ikke lengden som er viktig. Hør mer på La Oss Snakke Om Sex på Spotify, iTunes eller Acast!

Bruk fantasien

Har du noen gang fantasert om noe så seksuelt at du blir flau?

Hva med fantasier om å ha sex med kompisen til typen, kollegaen din, barnepasseren?

Det at du fantaserer betyr ikke at du faktisk må gjennomføre det. Og det er greit å fantasere litt om kompisgjengen om det er det som får det ekstra tent og klar for kjæresten din. Du skal ikke være redd for at det fører til utroskap, for det er jo nettopp bare dagdrømming og fantasi, ikke virkeligheten.

Tenk deg at du går en hel dag og har dagdrømt om å ha sex med kollegaen din over pulten til sjefen. Du klarer så vidt å komme deg fort nok hjem for å onanere eller ha sex med partneren din. Og selv om du ikke har fantasert om partneren din, så er det jo hen som får den positive effekten av at du er tent.

Muligheten for at du tenker på en annen person enn personen du faktisk har sex med er også høy. Det er ikke nødvendigvis negativt at man har med andre i sengen i tankene en gang i blant. Fantasier kan bli med å redde parforhold som kanskje har stagnert litt i sexlivet. Du trenger ikke si at du tenker på andre, men hen vil nok få mer futt i seg om du har mer kåthet i deg enn du kanskje har hatt de siste månedene/årene.

Det som er litt gøy er at alle fantaserer, men vi fantaserer forskjellig. Menn fantaserer ofte om ting de har opplevd, mens kvinner ofte fantaserer om ting de aldri har gjort. Menn fantaserer litt som pornofilmer, enten om dama/mannen eller en de kjenner, rett på sak og de fokuserer på det fysiske. Mens kvinner fantaserer ofte frem en hendelse, og har et lenger hendelsesforløp forløp.

De klassiske sexfantasiene er:

  • Gruppesex
  • Sex i det fri
  • Se og bli sett
  • Trekant
  • Spontan sex med en fremmed
  • Forbudt sex
  • En eldre og mer erfaren person
  • Dominans og underkastelse
  • Jentesex – noe mange jenter drømmer om, selv om de anser seg som heterofil
  • Analsex
  • Oralsex
  • Sex med eksen

Selv om dette er de klassiske, så er alle fantasier lov. Samt at du kan bruke fantasien til å avgjøre om du faktisk har lyst til å teste det ut eller ikke. Så bruk fantasien, nyt de råe og deilige tankene, og sist, men ikke minst! Ikke skam deg over dine fantasier, for det er tross alt bare fantasier!

Jakten på kjærligheten

Det kan være vanskelig å finne den ene personen som du har lyst til å bli gammel med. Men når du jakter på den ene, så hver bevist på at du kan finne noen som er riktige akkurat nå, men ikke senere.

Mister right vs mister right now

Det har lenge vært litt tabu med å finne seg en mister right now, og mange kvinner blir ofte med en person hjem fra byen for å få litt kjærlighet, mens menn gjør det for å få sex. Det ender ofte opp med at man har sex, men det mangler kjærlighet.

Det er flere måter å få både sex og noe kjærlighet på uten at det er med mister right. Du kan finne deg en elsker, en som virkelig kan gi deg dampende het og lidenskapelig sex. Det fine med dette er at man kan få noe kjærlig kos av det, men vær obs på at en elsker ofte holdes hemmelig for venner og familie. Noen takler det, mens andre bobler over av å fortelle noen om denne heite personen, du har deilig sex med.

Når du har en elsker så er det viktig å prøve å skille mellom deilig og lidenskapelig sex, og følelser og tanken om at dette er mister right. For i utgangspunktet har dere blitt enig om at dere kun har sex, men det kan bli vondt om du ønsker noe mer og elskeren din ikke ønsker det.

Det som kan være fint da er å finne en person du kan ha sex med som også er vennen din. Da trenger du ikke gjemme personen fra omverden, og dere kan fortsatt holde det hemmelig at dere har et seksuelt forhold. Da har du sex med en person du kanskje kan være mer åpen med.

Grunnen til at det er så vanskelig å finne mister right er fordi forventingene til denne personen er skyhøye! De skal helst ha en litt spennende jobb, være sosiale, men ikke for sosiale. De skal like både bylivet og det nye nå med hengekøye og turer på fjellet. Helst være litt godt trent, en mester på kjøkkenet og listen fortsetter. Jeg setter det litt på spissen nå, men håper du forstår poenget mitt.

Jeg heier litt på det å senke forventingene til andre og mister right. Finn ut de viktigste punktene for deg, og vit at alle kan ikke være alt, men alle er noe. Og i mellomtiden så er det ikke feil å finne noen mister right now, men hver obs på hvilke forventninger du legger til denne personen også.

Dating og intimitet

Jeg sitter her på balkongen i skyggen, når solen kommer så blir det rett og slett for varmt til å sitte der.

Men jeg sitter nå her å tenker over datinglivet og intimitet. For er det noe jeg savner med å være i et forhold er det å være intim. Jeg tenker ikke da på sex, men på tenker mer på handlinger som å bare være i en persons nærvær, og føle meg trygg nok til å slappe helt av.

Mange tenker fort at intimitet handler om sex, men det er så mye mer. Det Store Norske Leksikon definerer intimitet sånn: Intimitet betyr inderlighet, fortrolighet eller fortrolig vennskap. Begrepet brukes også om handling eller opptreden som man bare tillater seg overfor sine fortrolige.

Det å sette pris på de stundene man har som par og opprettholde de små handlingene man har sammen som er intime er veldig viktig. Og om du merker at partneren din har handlinger ovenfor deg som hen ikke har ovenfor andre (som er positiv), så dyrk det, og sett pris på partneren din og fortroligheten den handlingen tilsier.

Men så er du kanskje singel, i likhet med meg. Jeg dater litt, men det er vanskelig å være intim på den måten jeg savner, med en person jeg kanskje bare har møtt en eller to ganger. For å kunne det må jeg jo stole på personen, mer enn hva jeg ville gjort med noen andre.

Det jeg lener meg på for å få intimitet inn i livet mitt som singel er venner. Jeg har noen utrolig fine nære venner, og jeg er intim på forskjellige måter med de alle sammen. Noen kan jeg prate med om alt, andre kan jeg få mer energi av ved å gjøre rare ting som jeg ikke hadde gjort med andre. Rett og slett fordi jeg er fortrolig med at denne vennen bare synes det er gøy. Mens andre er jeg fortrolig med at stillhet er intimt.

Over til litt dating, for det er noe jeg synes man burde gjøre som singel og når man er i et forhold. Som singel kan det være for å treffe nye mennesker og kanskje en potensiell partner, men i et forhold er det for å opprettholde kjærligheten. Det er så dumt å slutte å være kjærester selv om hverdagen inntreffer oss alle og rutiner kommer inn.

Dater trenger ikke være så seriøse og pyntet. En date kan være å sette av tid til en person for å bli bedre kjent, eller pleie kjærligheten. Hva med å ta et kveldsbad sammen i varmen, og kanskje til og med nakenbade? Da har du en intim handling som du gjør med den du er fortrolig med.

Mitt tips i sommer er å få inn litt dater i hverdagen og i ferien. Om man har en ledig time, spør om man skal ta en kaffe, gå en tur eller bare prate. Jeg skal få inn en liten date på fredag før jeg tar turen til Lillesand og familiebursdag, så håper jeg du også får inn en date med partneren din, eller en tinderdate!

Masse lykke til med datingen og intimiteten, og trenger du hjelpe med dette er det bare å ta kontakt!

Er det feil med misjonæren?

I helgen var jeg med en venninne og samtalen kom fort inn på sex, spesielt med tanke på at hun ofte får spørsmål om hun liker det kinky i sengen. Vi ble enig i at det har blitt et for stort fokus på at man må ha en fetisj. Spesielt når man dater kommer dette spørsmålet fort opp, ikke sjeldent vi får det på første date. Men hva svarer man da når man kanskje ikke har noe spesielt kinky ting man liker?

For hvorfor er det feil å ville ha misjonæren? Det er en stilling hvor man kommer ganske dypt inn, man kan kysse, beina kan krysses rundt livet til partneren din. Det er rett og slett en ganske så fin stilling. Men til tross for at det er en fin stilling som ofte kan føre til orgasme, så har den fått et rykte på seg for å være kjedelig.

Og misforstå meg rett, det kan være gøy å teste ut litt kinky greier. Men det burde da være innenfor å si at misjonæren er favorittstillingen sin, uten at det gir grunnlag for å si at man er en kjedelig sexpartner. Jeg tror det kommer litt fra porno, det at man må teste ut mer, og man ser stillinger som ser deilig ut, men som nødvendigvis ikke funker.

Så er det dette rare fenomenet om at man blir spurt om dette på første date. Det har blitt ganske normalt å ha sex på første date, spesielt om man har pratet litt på tinder og snapchat før man møtes. Men er ikke litt av morroa å finne ut av hva partneren liker når man kommer hjem og muligens skal ha sex? Og om man får spørsmålet på første date om man liker noe kinky, klarer man da å si at: nei, jeg liker best vanilje. Stå for det og se reaksjonen. Det kan være vanskelig, for man vil jo imponere litt. Havner man i fellen om å si at man liker noe, men som egentlig ikke tenner i det hele tatt, så starter man jo sexlivet med denne partneren veldig dumt.

Så jeg anbefaler til alle som går på date, om det ikke er pratet om på forhånd, ikke spør om den andre personen liker det kinky. Og om man gjør det, men får til svar om at personen liker misjonær best, ikke avskriv personen. Muligens så kan det bli din beste misjonæropplevelse!

Kvinnens orgasme

Det kan ta tid, og noen ganger skjer det bare ikke. Men når det skjer er det helt fantastisk. Kvinnes orgasme, eller orgasmer i flertall, for ja, vi kan få flere type orgasmer, er som regel en nytelse som kan slå oss helt ut, øynene ruller bakover og man må bare holde seg fast. Kroppen spenner seg rett før orgasmen bryter ut i det eksplosive. Men hvordan type orgasmer finnes det?

Anal

Vi kan starte med analorgasme, og det er kanskje ikke så mange som vet dette. Men mange kvinner får oftere orgasme av penetrering av anal enn vagina. Du burde ikke ha for mye analsex fordi muskler kan bli skadet og energien som orgasmen kan gi, kan også ta mye og du kan føle deg litt tung etter at orgasmen har roet seg.

Klitoris

Så har vi klitorisorgasme, den type orgasme de fleste har hørt om og som må til for å klare å få orgasmen til å nå toppen. Men mange vet ikke at klitoris er ganske stor og det er ikke bare en knuppen man ser utenfra. På bildet til høyre ser du hele klitoris. Men selv om denne orgasmen kanskje er den de fleste vet om er det ikke nødvendigvis den type orgasme som gir de dypeste. Et tips er å stimulere klitoris fra vagina samtidig som man stimulerer klitorishodet.

Vaginalåpning

Når en med kvinnelig kjønnsorgan blir tent så får man en ereksjon. Og du tenker kanskje nå at det høres veldig rart ut og at bare peniser blir erigert, men når vulva hovner opp og begynner å produserer safter så er hun erigert og klar for å bli lekt med. Det fine med denne ereksjonen er at når kjønnsleppene hovner opp blir de følsomme og det kan resultere i orgasme i vaginalåpningen! Om man har sex med en som har penis kan man bruke kun penishodet for å oppnå denne orgasmen.

G-punkt

Det er ikke alle som har opplevd g-punktsorgasme, men om det stimuleres riktig så kan faktisk de fleste oppnå denne orgasmen. G-punkt ligger mellom 3-5 cm innenfor skjedeinngangen og er et område som består av en samliv kjertler som ligger ved urinrøret. Det er fra dette punket som kan gi deg sprutorgasmer/squirt som regel. Det er lite forsket på hva squirt eller denne vesken egentlig er, men det er ikke urin så det er sagt. Noen kan oppleve å bli veldig følsom etter at de har squirtet for første gang, så hver litt obs på det.

Livmorshalsorgasme

Dette kalles også helkroppsorgasme, hvor de virkelig kan kjenne at orgasmen sprer seg i hele kroppen og et stort fyrverkeri går av! Dette området har veldig lik overflate som glans på penis, og om disse to områdene rører ved hverandre kan det oppstå magi. Mange kan oppleve ubehag om det støtes borti området, men om penis penetrer og ruger mer enn støter kan man oppnå denne type orgasme.

Kombiorgasme

For å virkelig oppnå den store, dype og herlige orgasmen gjelder det å kombinere! Stimuler for eksempel partneren din sin klitoris, g-punkt og anal samtidig, det er helt avhengigskapende! Om du stimulerer g-punkt så må du være forberedt på at det kan komme veske, og det er greit å ha et håndkle under seg, eller være på badet.

Happy Pride!

Et gammelt bilde av venninnen min Tuva og meg, som feirer pride for noen år tilbake.

Denne måneden skal vi feire pride, det er klart det ikke blir det feiringen som vi er vant til i Oslo. Vanligvis ville det senere i juni måneden vært en gigantisk parade, masse musikk, god stemning og mye kjærlighet. Men selv om det ikke blir denne paraden i år, så skal ikke måneden gå stille forbi. Vi må feire pride uansett og du kan gjøre dette digitalt! Gå inn på www.oslopride.no for full oversikt.

Over her ser du et gammelt bilde av venninnen min Tuva og meg, som feirer pride for noen år tilbake. Vi var på et fantastisk Drag Queen show på gamle Christiania Hotell.

Det kan jo være litt forvirring rundt hva mennesker definerer seg som, hva det betyr og hvilke seksuelle legning man har. Så her kommer en liste til deg som ønsker å få litt ekstra kontroll på dette:

  • Homoseksuell: Personer som får følelser for det samme kjønn og tenner seksuelt på det samme kjønn.
  • Aseksuell: Det er personer som ikke opplever seksuell lyst, og de anser ikke dette som et problem.
  • Binær: Personer som oppfatter seg som en mann eller kvinne.
  • Biseksuell: Du kan føle deg seksuelt og/ eller romantisk tiltrukket av begge kjønn.
  • Ciskjønnet: Da identifiserer du deg som det kjønnet du er født som. Dette blir det motsatte av transkjønnethet, og majoriteten i befolkningen identifiserer seg som ciskjønnet.
  • Demiseksuell: En person som grunnleggende kan føle seg aseksuell, men som kan føle lyst om det er sterke følelser innblandet.
  • Heteroseksuell: Personer som utelukkende eller som oftest føler seg seksuelt og/eller romatisk tiltrukket til deg motsatte kjønn.
  • KSK: Kvinner som har sex med andre kvinner, uten å nødvendigvis identifisere seg som homo- eller biseksuell.
  • MSM: Det blir det samme som KSK, bare for menn. Så menn som har sex med menn uten å identifisere seg som homo- eller biseksuell.
  • LGBTQIA+: Paraplybegrep som står for Lesbian, Gay, Bisexual, Transgender, Queer, Intersex og Asexual.
  • Non-Binær: Da definerer du deg verken som mann eller kvinne/ eller definerer deg som begge. Som regel anerkjenner man ikke et naturlig skille mellom kjønn.
  • Panseksuell: Personer som kan føle seg romatisk og/ eller seksuelt tiltrukket av personer uansett kjønn.
  • Polyamorøs: Lever ofte i åpent forhold, eller har mange sexpartnere samtidig.
  • Polyseksuell: Personer som har et bredt erotisk interessefelt hva angår kjønn, alder og seksuelle preferanser.
  • Queer: Et paraplybegrep for holdninger, atferdsformer og identifisering, som står i motsetting til det cis- og heteronormative. Man forholder seg også kritisk til dominerende begreper og normer om kjønn og seksualitet.
  • Transkjønnet: Personer som identifiserer seg med et annet kjønn enn hva vedkommene ble tildelt ved fødsel.
  • Transvestit: Personer som får glede og eventuelt seksuell opphisselse ved å ikle seg det andre kjønns typiske bekledning.

Jeg håper at man kan få inn mer undervisning om dette temaet på skolen, kanskje allerede fra barneskolen. Kanskje det vil hjelpe barn med å forstå seg selv i en ung alder, og derfor slite mindre med forvirring og frustrasjon.

Seksuelt selvbilde vol.3

Vi går videre med det seksuelle selvbildet, og forhåpentligvis har du i løpet av tyveårene funnet ut av de store lystene. Men det er viktig å fortsette å utforske og akseptere endringer som skjer.

Når man går inn i tredveårene så har mange funnet seg en partner, flyttet sammen og kanskje har begynt å tenke på barn. Eller så er du fortsatt singel, kanskje veldig karrierefokusert og ønsker å få til jobbsituasjonen, før du finner en person du kan slå deg til ro med. Det er mange scenarioer jeg kan nevne her, men uansett vil overgangen fra tyveårene til tredveårene potensielt være vanskelig, men også positivt for det seksuelle selvbildet.

Du har muligens roet deg litt ned med en partner, eller så rocker du singellivet. Men når du nærmer seg deg tredveårene så vil mange ha et sterkere og tryggere bilde på seg selv. Det betyr ikke at man kan oppleve livet kaotisk og forvirrende, men du har muligens vært seksuelt aktivt en stund og er mer trygg på hva du liker. Det betyr ikke at man fortsatt ikke har fantasier man har lyst til å utføre, men du er kanskje mer trygg på hvordan du takler de fantasiene om de gjennomføres.

Samtidig er det i tredveårene at mange begynner å få barn, karrieren skal etableres og man skal kanskje gifte seg. Det er mange ting som skjer i tredveårene nå, som heller skjedde i tyveårene for bare noen små tiår tilbake. Det kan være en stor påkjenning å være den perfekte foreldre, karriereorienterte, venn og kjæreste og dette samtidig som man skal leve et ganske perfekt liv utad i sosiale medier.

La oss si at du har blitt mor eller far, kroppen har forandret seg og energien brukes på dette barnet som du har skapt med din kjære. Det å bli vant til den nye kroppen din, den har kanskje ikke endret seg så mye eller så har du fått en ny kroppsfasong. Prosessen kan være vanskelig å godta, hvor ble av den yppige og ungdommelige kroppen man hadde som tyveåring?!

Du må rett og slett bli vant til den nye kroppen du har, tenke at denne kroppen har båret frem et barn, eller som partner til den som har båret frem barnet har du brukt mer til på å være der for partner enn deg selv. Du har gjort en fantastisk innsats og kroppen er et bevis på dette. Men da er det desto viktigere å hjelpe hverandre om å godta den nye kroppen, sette av tid til hverandre og fortsatt huske at man er kjærester. For om man glemmer dette kan det seksuelle selvbildet få noen store hakk, og sexlysten kan bli nesten ikke-eksisterende.

Men selv om det seksuelle selvbildet kan få noen knekk med tanke på forandring, kan det også få en ordentlig boost. Ved at man nå kanskje har en eller flere trygge partnere og at du er tryggere på deg selv, åpner opp for flere spennende opplevelser. Mange menn oppdager nå prostata og de fantastiske orgasmene den kan gi, og mange kvinner slapper godt nok av til å få flere typer orgasme.

Så bruk tryggheten du har til å utforske enda mer, bruk tid med partner som kjærester, opplev og utforsk.

Men om det er ting du trenger å prate med noen om, spørsmål som fortsatt er ubesvart, kom deg til en sexolog som kan hjelpe deg.