Endometriose

Mange med livmor opplever smerter som er ekstreme og mange tenker at det kun er smerter relatert til mensen. Men det kan være noe helt annet enn vanlige mensensmerter.

Dessverre er endometriose lite snakket om og forsket på. Mange får det fra puberterten og tror det at det bare er vanlige smerter.

Endometriose er lite forsket på, som kvinnehelse generelt. Men det er en medisinsk tilstand hvor enfometiret vokser utenfor livmor, det kan vokse i bukhulen, utsiden av livmor, rundt eggstokkene og egglederne (helsenorge.no).

Man vet ikke hvorfor dette skjer, og man kan ikke si med sikre tall hvor mange som blir rammet. Det er fordi det er vanskelig å oppdage, samt at mange tror det er vanlige smerter relatert til eggløsning og mensen. Eneste måten å med sikkerhet vite at det er endometriose er ved å utføre en kikkhullskirurgi.

Det er dessverre veldig mange med livmor som sliter med denne tilstanden uten at de får noen faktiske svar fra legen sin. Det kan være ekstremt håpløst å få høre at smertene man opplever bare er kramper i forbindelse med mensen. Smertene kan forekomme når man har mensen ja, men i noen tilfeller er det så ille at de kommer og går opptil flere ganger om dagen. Og hvor vanlig smertestillende ikke har noe å gå på mot smertene fra endometriosen.

Det kan forekomme smerter ved sex, om man spiser feil type mat, er stresset og det kan være vanskeligere å bli gravid. Er ikke dette gode nok grunner til å forske mer på denne sykdommen?

Jeg ønsker virkelig at vi kan få en kvinnekamp i helsenorge, hvor vi får igjennom at man må forske mer på hvordan kroppen til oss med livmor og vulva funker. Forskjellige sykdommer som vi kan få, og hvordan man kan bedre behandlinger. For alt kan ikke skyldes på vanlige mensensmerter, og kropper med livmor er forskjellig fra kroppene med penis.

Skal målet alltid være orgasme?

Mange har den oppfatningen av at man ikke har hatt bra sex om orgasmen uteblir. Men hvordan påvirker den tankegangen egentlig opplevelsen av akten og prestasjonsangsten?

Photo by Roman Khripkov on Unsplash

Inntrykket man får fra media, porno, venner og bekjente er ofte at orgasmene skal komme på rekke og rad. Det er om og gjøre å få kraftige orgasmer hver gang man har sex, uansett om det er en kjapp omgang før man skal på jobb, eller om det er en lengre akt på lørdagskvelden. For å si det slik, det er større sannsynlighet for at man når orgasmen på lørdagskvelden, men den kjappe runden før jobb kan være den som er mest minnerik og gjorde starten på dagen din mye bedre.

Fra omverden får vi informasjon og forventninger om hvordan sex skal være. At alle omganger er like bra, at nesten alle med vulva kan få serieorgasmer og squirte, eller at alle med penis spruter enorme mengder sæd når de kommer.

Men dette er jo langt ifra sannheten. Noen ganger blir sexopplevelsen litt klønete og kjedelig, og det er greit, kanskje man har kommet inn i et mønster som man vil bryte? Det er virkelig ikke alle med vulva som kan få orgasme med kun penetrering, og heller ikke få serieorgasmer. Og det man tenker skal være enorme mengder med sæd er som oftest en teskje til en spiseskje.

Vi blir lært til å tro at akten ikke kan ende før en eller begge har fått orgasme, samtidig som porno gir inntrykk og forventninger til at alle skal oppnå orgasme. Jeg tror det er en av grunnene til at så mange velger å late som de får orgasme, det gjelder både mennesker med penis og vulva. De vet selv at man ikke kommer til å oppnå orgasme under akten og i stede for å nyte, så blir det et stressmoment og man later da som man kommer for å ikke skuffe partneren sin.

Jeg måtte selv lære meg å skifte fokus fra å jage orgasme, til å heller nyte hele opplevelsen. Når jeg skiftet dette fokuset klarte jeg å slappe mer av og være mer tilstede i nytelsen enn jeg hadde vært før. Jeg ble også mer tydelig med partner om at jeg ikke kom til å oppnå orgasme, men at jeg liker opplevelsen og at det er helt greit at orgasmen uteblir.

Det artige er kanskje at når fokuset skiftet så er orgasme plutselig blitt enklere å oppnå. Jeg tenker ikke at det er målet, men en positiv overraskelse om det oppnås. Stresset er da borte, hodet mer tilstede og dermed er det enklere å oppnå orgasme.

Om du trenger å prate med noen om dette så er det bare å ta kontakt, jeg har både tid på dagen og kvelden for online timer.

En slutt på glorifiseringen av penetrering

Din egen fittes lykkes smed #4

Vi kan fort tenke at porno er grunnen til glorifiseringen av penetrerende sex. Men viste du det at Sigmund Freud som kalles for psykoanalysens far fikk kvinner over hele verden til å bli sett på som umoden og til tider mentalt syk fordi de lekte med klitorisen sin?!

I går skrev jeg om at i heterofile forhold så sa bare 65% av kvinnene at de fikk orgasme under sex med partneren sin, mens mennene fikk orgasme 95% av gangene. Det største problemet for det store gapet mellom orgasmene er det universielle ignorante holdningen til klitoris, sammen med dårlig seksualundervisning.

Det skummel med seksualundervisningen og Freuds analyse på den kvinnlige kroppen og psyken, gjør at ekstremt mange ikke vet hva klitoris er. Om de vet hva det er så tror de ofte det bare er en liten knott i vulva. Vi vet også at de fleste lærer sex via porno nå, og i følge Orenstein så har man nesten ingen fokus på klitoris i porno. Det blir derfor laget et bilde om at kvinner får normalt sett og faktisk foretrekker å få orgasme fra kun penetrerende sex. Noe som vi vet er feil, men gjør veldig lite med.

Igjen så er det derfor så utrolig viktig at kvinner og personer med klitoris blir kjent med seg selv og hva som gjør at de kommer. Selv om mange også har fått tankene på at klitorisorgasme er en dårligere orgasme enn vaginal, så glemmer man ofte at de fleste orgasmer kommer via klitoris. Enten om det er via klitorishodet eller andre deler av klitoris.

Det er også en kollektiv tanke at sex kun er penetrering, men sex er så mye mer! Oral, fingre, anal, leketøy og det du føler er sex, er sex! Så om du har sex med en eksisterende eller ny partner, som kun fokuserer på penetrering av penis inn i vagina, prat med han. Si at du trenger mer stimuli. Og ofte kan det å bli fingret være mye mer givende med tanke på orgasme enn en penis. Så da har vel kanskje ikke størrelsen på penis så mye å si heller? hmm.. noe til ettertanke.

Din egen fittes lykkes smed #3

Når du først har blitt kjent og komfortabel med vulvaen og vaginan din, så er det å få orgasme gøy! Det kan nesten bli vanedannende å onanere på egen hånd.

Du har kanskje funnet flere måter å oppnå fyrverkeri på, ved hjelp av fingre eller andre gjenstander. Men så er det dette å få orgasme med en partner. For i flere undersøkelser for heterofile forhold, så viser det seg at bare 65% av kvinnene oppnår orgasme, mens mennene oppnår det 95% av gangene. Det er et stort gap, og noe jeg ønsker å minske.

Hvis vi ser på tall for kvinner som kommer når de onanerer er det faktisk 95% av kvinnene som oppnår orgasme på egen hånd! Så hvorfor skjer det så sjeldent med partneren?

Jeg skal prøve å forklare litt om orgasmen, og det er egentlig ikke mer eller mindre rask sammentrekning av vagina, livmor og anus. Men selvfølgelig er det litt mer avansert enn det, fordi sex og spesielt orgasmer gir økt produksjon av oksytocin. Rett før orgasmen så slipper hjernen fri oksytocin og endorfiner. Noen kvinner frigjør også veske (squirting).

Det er skrevet en detaljert bok om den seksuelle responssyklusen av Masters og Johnson. Der blir deler de inn syklusen i fire steg, excitement, plateau, orgasm og resolution.

Det første steget er begeistring (excitement), som går tilbake til å bli tent. Videre kommer plateau, som er repeterende bevegelser som føles deilig. Etter disse deilige bevegelsene kommer fyrverkeriet! Orgasmen er det ultimate toppunktet til glede og frigjørelse av begeistring. Til slutt kommer oppløsningen, hvor noen er litt borte i orgasmetåken, slipper følelsene frem, eller sovner.

Det er studier som viser at bare 1 av 5 kvinner kan få orgasme av vaginal stimuli alene, og det er så viktig at personer med vagina vet, for det har kanskje noe med hva jeg skrev tidligere om at bare 65% av heterofile kvinner når orgasme med partneren sin. Det er også sånn at 75% trenger stimuli av klitoris samtidig som de har vaginal penetrering. Det er også mange som glemmer de andre erogene sonene, som nipler, ører og andre steder på kroppen med tynn hud.

Så når du har sex med en partner, ikke glem å ta på erogene steder på deg selv og partneren din. Bruk de fire stegene og opplev at mer enn 30 store systemer i hjernen er aktivert!

I morgen kommer et innlegg om hvorfor vi må slutte å glorifisere sex med kun penetrasjon. For det er virkelig noe som må endres med tanke på kvinners orgasme!

Din egen fittes lykkes smed #2

Når man kommer i puberteten kan mye skje med vulva i form av at kjønnsleppene ofte vokser, de kan endre farge og man får kjønnshår. Siden det snakkes lite om dette i seksualundervisningen og det er lite variasjon i pornobransjen av vulvaer, så kan dette være et lite sjokk for alle med vulva.

Det er ikke uvanlig at man ikke har symmetriske kjønnslepper, hvor den ene ofte er større/lengre enn den andre. Men jeg har pratet med flere som sier at de sluttet å ta på seg selv fordi de synes deres vulva ble ekkel og unormal. De gikk fra å være utforskende til å slutte helt å ta på seg selv, og mange valgte å ikke bli involvert seksuelt med andre fordi de var redde for hvordan partneren skulle reagere.

Ofte anbefaler jeg de med vulva om å søke opp på nettet hvordan forskjellige vulvaer ser ut, eller ber de følge profiler på Instagram som viser stor variasjon av vulvaer. Blant annet er The.Vulva.Gallery og Vulvacasting profiler som hvordan forskjellige vulvaer ser ut.

Bli gjerne vant til å ta på deg selv, bli kjent med kjønnsleppene dine, klitoris og alle kriker og kroker når du vasker deg i dusjen. Videre når du føler deg klar, så kan du bruke et speil for å se på deg selv, og si eller tenk positive ting om underlivet ditt. Det er like viktig å akseptere underlivet sitt som resten av seg for å kunne nyte ordentlig under sex, både på egen hånd og med partner.

Din egen fittes lykkes smed #1

God søndag, her i Oslo regner det og er egentlig helt greit for min del. Da får jeg tatt for meg litt arbeid, lest litt og det er desto bedre å komme hjem fra tur med hunden.

Overskriften sier vel sitt om hva jeg skal skrive om nå, men jeg mener at vi med fitte/vulva og vagina må bli flinkere til å finne ut av hva vi liker, hvordan vi liker det og hvordan vi best mulig oppnår orgasme.

Vi med vulva og vagina har et ansvar om å finne ut av hvordan kroppen vår reagerer på stimuli, og på den måten bli flinkere til å ta vår egen fitte sin lykke på alvor. Alle fortjener orgasmer og nytelse, om det er med en eller flere partnere eller på egenhånd.

Det har vært litt sporadiske undersøkelser blant ungdom hvor det ofte kommer frem at om heterofile gutter forventer at de selv skal komme, og ofte avsluttes akten før jenta har fått orgasme. Dette er noe vi må jobbe med, men det går ikke uten at jenter lærer å ta deres egne orgasmer like seriøst. Og jeg mener ikke nå at man må alltid få orgasme når man har sex, men om du har lyst til å nå toppen og kroppen er klar for det, så har du som jente like mye rett til det som gutten har.

Uansett alder så burde vi med fitte ta på oss selv, leke med vår egen nytelse og bli komfortabel med de forskjellige måtene å oppnå orgasme på. Dette kan man gjøre enten med fingrene, leketøy og andre ting som du kommer over. For jo mer komfortable du blir med å ta på deg selv, jo mer komfortabel vil du bli når du involverer en partner. Du kan vise partneren din akkurat hvordan du liker det og la hen bli kjent med deg på en fin og intim måte.

Det er også sånn at mange jenter ikke kommer av kun penetrering, og om du kjenner deg selv etter å ha onanert på egenhånd, er det lettere å kunne for eksempel bruke fingrene til å stimulerer klitoris samtidig. Eller om du har en vibrator som kan brukes er dette også en ypperlig måte å komme i mål med en partner. Ikke hver redd for å dra frem de hjelpemidlene du trenger for å oppnå orgasme når du er med en partner, for det vil bare gagne dere begge positivt.

Jeg kommer til å skrive mer om dette og hvordan vi må endre tankegangen vår i forhold til kvinners orgasme og nytelse denne uken. Håper du liker det og følger med videre!

Bruk fantasien

Har du noen gang fantasert om noe så seksuelt at du blir flau?

Hva med fantasier om å ha sex med kompisen til typen, kollegaen din, barnepasseren?

Det at du fantaserer betyr ikke at du faktisk må gjennomføre det. Og det er greit å fantasere litt om kompisgjengen om det er det som får det ekstra tent og klar for kjæresten din. Du skal ikke være redd for at det fører til utroskap, for det er jo nettopp bare dagdrømming og fantasi, ikke virkeligheten.

Tenk deg at du går en hel dag og har dagdrømt om å ha sex med kollegaen din over pulten til sjefen. Du klarer så vidt å komme deg fort nok hjem for å onanere eller ha sex med partneren din. Og selv om du ikke har fantasert om partneren din, så er det jo hen som får den positive effekten av at du er tent.

Muligheten for at du tenker på en annen person enn personen du faktisk har sex med er også høy. Det er ikke nødvendigvis negativt at man har med andre i sengen i tankene en gang i blant. Fantasier kan bli med å redde parforhold som kanskje har stagnert litt i sexlivet. Du trenger ikke si at du tenker på andre, men hen vil nok få mer futt i seg om du har mer kåthet i deg enn du kanskje har hatt de siste månedene/årene.

Det som er litt gøy er at alle fantaserer, men vi fantaserer forskjellig. Menn fantaserer ofte om ting de har opplevd, mens kvinner ofte fantaserer om ting de aldri har gjort. Menn fantaserer litt som pornofilmer, enten om dama/mannen eller en de kjenner, rett på sak og de fokuserer på det fysiske. Mens kvinner fantaserer ofte frem en hendelse, og har et lenger hendelsesforløp forløp.

De klassiske sexfantasiene er:

  • Gruppesex
  • Sex i det fri
  • Se og bli sett
  • Trekant
  • Spontan sex med en fremmed
  • Forbudt sex
  • En eldre og mer erfaren person
  • Dominans og underkastelse
  • Jentesex – noe mange jenter drømmer om, selv om de anser seg som heterofil
  • Analsex
  • Oralsex
  • Sex med eksen

Selv om dette er de klassiske, så er alle fantasier lov. Samt at du kan bruke fantasien til å avgjøre om du faktisk har lyst til å teste det ut eller ikke. Så bruk fantasien, nyt de råe og deilige tankene, og sist, men ikke minst! Ikke skam deg over dine fantasier, for det er tross alt bare fantasier!

Jakten på kjærligheten

Det kan være vanskelig å finne den ene personen som du har lyst til å bli gammel med. Men når du jakter på den ene, så hver bevist på at du kan finne noen som er riktige akkurat nå, men ikke senere.

Mister right vs mister right now

Det har lenge vært litt tabu med å finne seg en mister right now, og mange kvinner blir ofte med en person hjem fra byen for å få litt kjærlighet, mens menn gjør det for å få sex. Det ender ofte opp med at man har sex, men det mangler kjærlighet.

Det er flere måter å få både sex og noe kjærlighet på uten at det er med mister right. Du kan finne deg en elsker, en som virkelig kan gi deg dampende het og lidenskapelig sex. Det fine med dette er at man kan få noe kjærlig kos av det, men vær obs på at en elsker ofte holdes hemmelig for venner og familie. Noen takler det, mens andre bobler over av å fortelle noen om denne heite personen, du har deilig sex med.

Når du har en elsker så er det viktig å prøve å skille mellom deilig og lidenskapelig sex, og følelser og tanken om at dette er mister right. For i utgangspunktet har dere blitt enig om at dere kun har sex, men det kan bli vondt om du ønsker noe mer og elskeren din ikke ønsker det.

Det som kan være fint da er å finne en person du kan ha sex med som også er vennen din. Da trenger du ikke gjemme personen fra omverden, og dere kan fortsatt holde det hemmelig at dere har et seksuelt forhold. Da har du sex med en person du kanskje kan være mer åpen med.

Grunnen til at det er så vanskelig å finne mister right er fordi forventingene til denne personen er skyhøye! De skal helst ha en litt spennende jobb, være sosiale, men ikke for sosiale. De skal like både bylivet og det nye nå med hengekøye og turer på fjellet. Helst være litt godt trent, en mester på kjøkkenet og listen fortsetter. Jeg setter det litt på spissen nå, men håper du forstår poenget mitt.

Jeg heier litt på det å senke forventingene til andre og mister right. Finn ut de viktigste punktene for deg, og vit at alle kan ikke være alt, men alle er noe. Og i mellomtiden så er det ikke feil å finne noen mister right now, men hver obs på hvilke forventninger du legger til denne personen også.

Kvinnens orgasme

Det kan ta tid, og noen ganger skjer det bare ikke. Men når det skjer er det helt fantastisk. Kvinnes orgasme, eller orgasmer i flertall, for ja, vi kan få flere type orgasmer, er som regel en nytelse som kan slå oss helt ut, øynene ruller bakover og man må bare holde seg fast. Kroppen spenner seg rett før orgasmen bryter ut i det eksplosive. Men hvordan type orgasmer finnes det?

Anal

Vi kan starte med analorgasme, og det er kanskje ikke så mange som vet dette. Men mange kvinner får oftere orgasme av penetrering av anal enn vagina. Du burde ikke ha for mye analsex fordi muskler kan bli skadet og energien som orgasmen kan gi, kan også ta mye og du kan føle deg litt tung etter at orgasmen har roet seg.

Klitoris

Så har vi klitorisorgasme, den type orgasme de fleste har hørt om og som må til for å klare å få orgasmen til å nå toppen. Men mange vet ikke at klitoris er ganske stor og det er ikke bare en knuppen man ser utenfra. På bildet til høyre ser du hele klitoris. Men selv om denne orgasmen kanskje er den de fleste vet om er det ikke nødvendigvis den type orgasme som gir de dypeste. Et tips er å stimulere klitoris fra vagina samtidig som man stimulerer klitorishodet.

Vaginalåpning

Når en med kvinnelig kjønnsorgan blir tent så får man en ereksjon. Og du tenker kanskje nå at det høres veldig rart ut og at bare peniser blir erigert, men når vulva hovner opp og begynner å produserer safter så er hun erigert og klar for å bli lekt med. Det fine med denne ereksjonen er at når kjønnsleppene hovner opp blir de følsomme og det kan resultere i orgasme i vaginalåpningen! Om man har sex med en som har penis kan man bruke kun penishodet for å oppnå denne orgasmen.

G-punkt

Det er ikke alle som har opplevd g-punktsorgasme, men om det stimuleres riktig så kan faktisk de fleste oppnå denne orgasmen. G-punkt ligger mellom 3-5 cm innenfor skjedeinngangen og er et område som består av en samliv kjertler som ligger ved urinrøret. Det er fra dette punket som kan gi deg sprutorgasmer/squirt som regel. Det er lite forsket på hva squirt eller denne vesken egentlig er, men det er ikke urin så det er sagt. Noen kan oppleve å bli veldig følsom etter at de har squirtet for første gang, så hver litt obs på det.

Livmorshalsorgasme

Dette kalles også helkroppsorgasme, hvor de virkelig kan kjenne at orgasmen sprer seg i hele kroppen og et stort fyrverkeri går av! Dette området har veldig lik overflate som glans på penis, og om disse to områdene rører ved hverandre kan det oppstå magi. Mange kan oppleve ubehag om det støtes borti området, men om penis penetrer og ruger mer enn støter kan man oppnå denne type orgasme.

Kombiorgasme

For å virkelig oppnå den store, dype og herlige orgasmen gjelder det å kombinere! Stimuler for eksempel partneren din sin klitoris, g-punkt og anal samtidig, det er helt avhengigskapende! Om du stimulerer g-punkt så må du være forberedt på at det kan komme veske, og det er greit å ha et håndkle under seg, eller være på badet.